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Was läuft im Mai: der Österreichische Frauenlauf

5. Juni 2015

Es war wieder soweit – der Österreichische Frauenlauf ging am Sonntag in Wien an den Start…und wir waren natürlich dabei. Dieses Jahr liefen auf der 5km und 10km Distanz insgesamt 33.000 Frauen und Mädchen quer durch den Prater.

Der Frauenlauf gehört (u.a. auch organisatorisch) zu einem der besten Läufe im deutschsprachigen Raum. Die Startnummerabholung, Goody-Bag und T-Shirt-Ausgabe funktionieren ohne Probleme und man hat nach wenigen Minuten alles beieinander (wenn man nicht gerade zu den Peak-Zeiten vorbei schaut). Und auch das Wetter zeigte sich in diesem Jahr wieder von seiner besten Seite – blauer Himmel, Sonne und ein leichter Wind (für mich persönlich war es mit über 25 Grad schon etwas zu warm). Der Laufstrecke führte auch heuer über die Hauptallee, Lusthausstraße, durch den Würstel-Prater und wieder zurück auf der Hauptallee zum Schlußsprint in Richtung Ernst-Happel-Stadion. Sobald das Stadion in Sicht war, hieß es 500m laufen was das Zeug hält…

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Was läuft im April: der Vienna City Marathon…

13. April 2015

…ging an den Start. Am Wochenende war es soweit – nach monatelanger Vorbereitung fand am Sonntag der Legendärste der Wiener Stadtläufe statt. Bei ungewohnt sommerlichen Temperaturen von fast 20 Grad ging es von der Wagramerstrasse über Prater,Donaulände und Ring zum Schloss Schönbrunn und dann wieder zurück in Richtung Innenstadt. Für mich (Halbmarathon) verlief der Endspurt im eigenen Grätzl über die äußere und innere Mariahilfer Straße bis zum Heldenplatz. Wie auch im letzten Jahr wurde heuer wieder ein neuer Teilnehmer-Record gebrochen – es gab mehr Anmeldungen als Meter auf der Marathon-Distanz. Es hat sich gelohnt und war wirklich ein tollen Erlebnis. Wenn Ihr also Interesse habt, den VCM im nächsten Jahr mitzuerleben, dann gleich mal den 10. April vormerken oder direkt anmelden.

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Ausdauer Events Training

Was läuft im Januar: die VCM Winterlaufserie…

27. Januar 2015

…und die Eisbären sind los. Die Vorbereitungen für den Vienna City Marathon sind bereits im vollen Gange. Intervalltraining, Tempoläufe und Long Jogs stehen auf dem Program und man sucht nach kleinen Herausforderungen, um in den nächsten Wochen noch schnell herauszufinden, ob man die gesteckten Ziele für den VCM erreichen kann. Den Beginn machte dieses Jahr der erste Lauf der VCM Winterlaufserie, dicht gefolgt vom ersten Eisbärlauf des LCC im Wiener Prater. Bei den beiden Läufen war wettertechnisch alles dabei, Sonne, Schnee, Gatsch und Wind – die richtige Vorbereitung eben. Mal schauen, wie es nächsten Monat aussieht. Es gibt für die nächsten vier Termine noch ein paar Startplätze, also schnell anmelden!

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Ausdauer Events Kraft Training

Was läuft im Dezember: der Vienna Indoor Trail…

15. Dezember 2014

…Messe mal anders. Der Vienna Indoor Trail hat heuer das erste Mal in Wien stattgefunden und reiht sich somit erfolgreich in die (mittlerweile recht umfangreiche) Liste der europäischen Indoor Sport Events ein.

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Bei diesem Laufevent sind nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft und Koordination gefragt. Crossfitter und Free-Athleten waren beim Hinderniss-Parcour klar im Vorteil, da die Bewegungen und Anforderungen an die Muskeln für Ausdauersportler eher ungewohnt sind. Auch wenn Outdoorläufe ein paar mehr Pluspunkte von uns bekommen, war der Event eine nette Abwechslung und ließ sich gut als zusätzlichen Trainingsreiz in das Training einbauen.

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