Schlagwort: ausdauer

Was läuft im Mai: der Österreichische Frauenlauf

Am vergangenen Sonntag war es wieder soweit: Der Österreichische Frauenlauf ging in Wien an den Start – und wir waren natürlich dabei! Auf den Distanzen von 5 km und 10 km liefen dieses Jahr beeindruckende 33.000 Frauen und Mädchen durch den Wiener Prater. Der Frauenlauf zählt zu den besten Läufen im deutschsprachigen Raum, nicht nur…

5 Tipps für deinen Start

Laufen ist eigentlich recht unkompliziert: Alles, was du für den Start brauchst, sind ein bisschen Motivation, passende Laufschuhe und bequeme Kleidung. Damit der Einstieg leichter fällt, habe ich im Folgenden fünf praktische Tipps für dich zusammengestellt. Tipp 1 – die richtigen Basics Die Wahl der Laufschuhe ist das A und O. Drücken oder Zwicken an…