…und die Eisbären sind los. Die Vorbereitungen für den Vienna City Marathon laufen auf Hochtouren! Intervalltraining, Tempoläufe und Long Jogs stehen auf dem Programm, und kleine Wettkämpfe helfen dabei, die gesteckten Ziele zu überprüfen. Den Auftakt machte in diesem Jahr der erste Lauf der VCM Winterlaufserie, gefolgt vom Eisbärlauf des LCC im Wiener Prater. Wettertechnisch war…